防寒及预防流感安全教育.docx

欢迎光临安全人之家 https:/ 防寒及预防流感安全教育 一、教学目的 1、通过学习有关内容，让同学们清楚当前是流感发生的多发性季节 病，认识流感的重要性，一旦遇到感冒发烧应该及时治疗，掌握流感 的主要症状；.使学生了解流感有关知识并且有目的有针对性地进行 科学防护。 2、明确流感可防可控可治的客观依据，消除惊慌恐惧心理，提高学 生自我保护的意识 3、冬季，受寒潮影响，气温持续走低，为确保学生身心健康和生命 财产安全，保障学校正常的学习、工作和生活秩序，将从以下几点全 面开展防寒及预防流感教育， 切实加强学生防寒及防流感的安全意识， 真正做到防患于未然。 三、教学过程： （一） ： 1、教育学生注意防寒保暖。 要教育学生适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套，帽子、围巾， 防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒。 2、教育学生注意防流感。 冬季室内外温差大，同学们为了防寒，往往长时间将门窗关闭，这样 容易使流感蔓延，要教育学生经常打开门窗通风换气，防止流感的蔓 延。 2、教育学生注意个人锻炼 欢迎光临安全人之家 https:/ 合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、 做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。 3、教育学生注意充分休息 人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平， 所以任何活动都应适可 而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排 休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。 4、教育学生注意日常饮食 合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过 剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能 力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋 白质、 糖分、 脂肪、 矿物质、 维生素等各种有助于增强体质的营养素， 还可以多补充一些富含维生素 C 的食物， 因为维生素 C 有助于提高免 疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因 为上火后更容易招致病毒侵袭。由于在夏季，气候炎热、潮湿，不利 于某些病毒、 病菌的生存和传播， 待到气候转凉时又会重新活跃出现。 冬春季寒冷，人们在外边活动减少，多集中在室内，这更增加了传染 机会。 （二） ：为了减少病毒的传播，下面介绍一些常见的流感病毒及其防 预措施： 一、什么是流感？ 流行性感冒（简称流感）是由流行性感冒病毒（简称流感病毒）引起 的急性呼吸道传染病，临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、 欢迎光临安全人之家 https:/ 咽痛和咳嗽，可有肠胃不适，早期与传染性非典型肺炎的鉴别诊断困 难。流感能加重潜在的疾病（如心肺疾患）或者引起继发细菌性肺 炎或原发流感病毒性肺炎， 老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱 者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。 二、流感如何预防？ 由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常 重要。主要预防措施包括： 1、保持良好的个人及环境卫生。 2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦 手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。 3、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。 流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。 4、均衡饮食、适量运动、充足休息避免过度疲劳。 5、每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风）保持室内空气新鲜。 6、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必 须去时，最好戴口罩。 7、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感 症状。