《高楼避震三大策略》讲解了在北京这样的大都市中，居民应当掌握科学适用的避震策略。文章强调，在地震发生时保持冷静并根据实际情况选择室内或室外避震至关重要。具体而言，当建筑物抗震能力良好时，应优先选择室内避震；而抗震能力差则需尽快离开建筑物。为确保安全，人们不应滞留在床上、跑向阳台、进入楼道等人员密集处，更不能跳楼或使用电梯。同时，立即采取灭火断电措施以避免次生灾害。在寻找避震位置时，要审时度势选择形成三角空间的地方，如暖气旁因其较大的承载力和良好的通气性成为较为安全的选择。此外，厨房、卫生间作为小开间虽可考虑，但必须远离炉具、煤气管道及易碎物品，并且不建议躲在柜子或箱子里，因为这会限制行动自由。最后，文章指出近水不近火、靠外不靠内是获得及时救助的重要原则，尽量靠近外墙而非内侧位置，避开煤气灶、家用电器等危险源。
《高楼避震三大策略》适用于居住在高层建筑中的居民，尤其是在地震多发地区或者有潜在地震风险的大城市。这份指南不仅适合普通民众学习，也适合社区管理人员、物业管理公司等相关机构用于开展地震应急知识培训和宣传工作。它帮助这些群体了解如何在地震发生时做出正确的反应，提高自我保护意识，减少伤亡风险。对于建筑设计者来说，该指南也可以作为参考，优化建筑内部布局以增强抗震安全性。
