《地震自救指南》讲解了在遭遇地震被困时应采取的关键自救措施。该指南强调保持呼吸畅通的重要性，建议尽可能挪开周围杂物以确保呼吸道不受阻碍，在闻到不明气味时应用湿毛巾捂住口鼻避免吸入有害物质。文档指出要利用手边可获得的各种物体支撑可能坍塌的残垣断壁，预防余震导致生存空间进一步恶化。为了增加获救机会，需要保存体力并采用敲击物体发出声响的方式求救，而不是大声呼喊浪费体力。对于受伤人员，应当进行简单的包扎处理，若遇到危重病人则应及时实施心肺复苏术，指南还特别提示读者可以参考附带的图示了解更详尽的操作方法。
《地震自救指南》适用于居住或工作在地震多发区域的居民以及相关应急救援人员。无论是城市高层建筑中的白领、学校里的师生，还是农村地区的居民，都能从中受益。这份指南不仅为普通民众提供了在地震灾害中自我保护和救助他人的实用知识，也为专业救援队伍在培训非专业人士时提供了指导素材。尤其适合用于社区防灾教育活动，帮助公众提高应对地震等突发自然灾害的能力，保障生命安全。
