《防暑降温知识讲座》讲解了高温防暑的基本常识、高温对人体的影响以及中暑的原因、表现和急救措施。35度被确立为中暑预警线，是安全生产和健康的重要指标。当气温超过33度时，人体会产生炎热感，汗腺开始工作以散发体内热量。当温度达到35度以上时，心脏泵血量显著增加，皮肤血管扩张，必须采取降温措施来防止中暑。此外，高温预警信号分为三级，分别用黄、橙、红表示不同级别的高温风险。高温对身体的影响包括代谢加快、心脏负担加重、免疫功能下降等，特别是心血管疾病患者更易受影响。夏季高温作业容易引发中暑，体弱者即使在室内也有可能发生中暑。中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，重度中暑如热射病可能危及生命。针对中暑的预防，建议及时补充水分，保持充足睡眠，并选择合适的饮品，如白开水、茶水等，避免因口渴而大量饮水或餐前餐后立即饮水。
《防暑降温知识讲座》适用于各类需要在高温环境下工作的行业，包括建筑、冶金、化工等室外作业较多的领域，同时也适用于普通居民日常生活中的防暑降温指导。特别是在夏季高温季节，该讲座提供的知识可以帮助员工和公众更好地了解高温对人体的影响，掌握中暑的预防方法和急救措施，确保自身健康与安全。此外，对于从事公共卫生、健康管理等相关领域的工作人员来说，这些知识同样具有重要的参考价值。
