煤与瓦斯突出是在煤矿开采过程中常见的重大安全事故之一，指的是煤矿中煤与瓦斯同时喷发出来的现象。煤与瓦斯突出会导致矿井内的大量煤炭与瓦斯瞬间喷出，形成高浓度的可燃气体环境，对矿工的安全构成严重威胁。
在煤与瓦斯突出发生时，矿工可能面临被埋压、瓦斯中毒、煤尘爆炸等多种危险。因此，矿工需要采取一系列的自救与互救措施来保护自身和其他同事的生命安全。
自救主要包括以下几个方面：
1.立即佩戴好呼吸器，防止瓦斯中毒。
2.尽快撤离喷煤瓦斯现场，避免被埋压。
3.寻找逃生通道，尽量躲避喷发源。
4.如无法躲避喷发源，采取防护措施，避免被砸伤。
互救主要包括以下几个方面：
1.相互搀扶和救护，确保同事的生存与安全。
2.紧急通知矿井救援队伍，请求救援。
3.使用救生器材，如自救呼吸器、安全绳索等，进行互相救援。
同时，煤矿企业也应制定完善的应急预案和疏散逃生方案，提前进行预演和演练，提高矿工的自救互救能力。煤矿工人还应定期接受安全教育和培训，提高安全意识和专业知识，以便在突发事故中能够迅速反应并采取正确的自救互救措施。
