《女性遇难逃生法则》讲解了女性如何在面对潜在危险时保护自己的方法和应对策略。该文件通过一系列悲剧案例的分析指出，女性遭遇性侵、性骚扰乃至谋杀的概率虽然低，但也绝不能忽视风险存在的可能。为了自救，需要拥有足够强的安全意识，这种安全意识的核心是建立对潜在威胁的认识和防范意识，从而减少不必要的意外发生。文档中强调了“安全意识”不仅是意识到可能发生的风险，更重要的是能够通过演练与实践降低意外伤害的可能性，并以学校防火防恐演习做比类说明安全预防的重要性。此外，《女性遇难逃生法则》描述了一系列具体的行为指南来提高个人安全水平。如以打车为例列举了几种司机可能出现的可疑信号和对应解决方式，并给出“4不打”和“2不坐”的原则。它还从居住环境（比如独居注意事项）、外出习惯等方面给出了详细的建议，帮助女性规避危险情况。
《女性遇难逃生法则》适用于所有年龄段的女性，特别是经常单独出行、深夜出行的年轻女性以及在外独自生活的女性群体。这些适用人员涉及学生、上班族、出差人士等长期需要在复杂环境中行动的人群。同时，该资料也可供家庭教育参考，作为提升女儿及亲属成员安全意识的教学材料。对于社会组织而言，可以利用其内容设计女性自我保护相关课程或宣传材料，从而进一步推广普及此类自救技巧。
