《暴雨自救指南》讲解了在暴雨环境中个体户外及城乡公共区域的科学避险方法。该文档描述了当遭遇强烈流水和洪涝灾害时应迅速评估形势并采取行动的关键策略。首先，需寻找稳固高地进行避险，并避开桥梁、河堤等容易受灾地区以及任何低洼或地下场所，以防止洪水冲击与二次灾害的影响，例如泥石流、倒塌的老建筑及电气事故等。其次，文中建议暴雨情况下避免依赖交通设施作为庇护所，在紧急状况时远离高压线、变电器以及其它电力相关设施。为保护通信工具可用性，《暴雨自救指南》提示尽量节约手机电量，同时提供合理联络亲友和求助的方式，保障安全确认与有限信息共享。最后，针对社区居家层面的自我救援行为展开论述，包括低层居民提前搬迁物资与弱势群体优先疏散安排，断开电源燃气开关以免火灾发生，以及预备必要生存装备和应急医疗资源，加强邻里协作和团队建设。
《暴雨自救指南》适用于居住于经常遭受极端天气威胁城市的民众和乡村居民。对于个人，尤其是经常从事户外活动的人群极为关键；对于生活在可能受到洪灾侵袭区域的集体或社区工作人员同样具有重要意义。此文件还广泛适用交通运输行业从业人员，在面对突发自然灾害时具备正确应对的能力至关重要。各类电力维护和应急抢险部门也能够从中受益，从而有效提升公众在恶劣天气中的安全保障水平。
