《饮食安全十条黄金定律》讲解了世界卫生组织提出的10条确保饮食安全的规则。食品一旦煮好就应该立即吃掉，食用在常温下已存放四五个小时的食品存在危险性。未经烧煮的食品通常带有可诱发疾病的病原体，因此强调食品必须彻底煮熟才能食用，特别是家禽、肉类和牛奶等易携带病原体的食物。应选择已加工处理过的食品，因其相对更安全。当食品煮好后难以一次全部吃完时，若需长时间存放，应在高温或低温条件下保存，而存放过的熟食必须重新加热才能食用。避免未煮熟的食品互相接触，不论是直接还是间接接触都会使煮熟的食品重新带上细菌。保持厨房清洁是重要的一环，烹饪用具、刀叉餐具等都应用干净的布擦干净，防止交叉污染。同时指出用水和准备食品时所需的水应纯洁干净，以确保整个食品制作过程的安全性。
《饮食安全十条黄金定律》适用于家庭烹饪者、餐饮从业者以及食品安全管理人员。对于家庭烹饪者来说，遵循这些定律可以有效保障家人健康，避免因不当饮食引发疾病。餐饮从业者则需要严格遵守这些规则，以确保为顾客提供安全卫生的食品，维护餐厅声誉。食品安全管理人员可依据这十条黄金定律制定更完善的食品安全管理制度，监督各个环节的执行情况，从而提高整个行业的食品安全水平。
