《地震来临的避震方法》讲解了面对地震时，人们应当如何通过有效的措施来保护自己，减少伤亡和损失。文档强调平时学习和掌握防震减灾知识的重要性，确保在地震发生时能够迅速做出反应。对于避震方法，《地震来临的避震方法》描述了三种主要策略：一是就近躲避法，即选择小开间、内承重墙的墙根或墙角以及坚固家具旁边作为临时避难地点；二是外跑与就近躲避法，针对不同楼层的居住环境提出具体建议，在平房或低层楼房中应尽快跑到室外安全地带，而在三层及以上则应选择就近躲避；三是明确躲藏姿势，包括蹲下或坐下并尽量蜷曲身体以降低重心，抓住稳固物体，并用物品保护头部、胸部及面部，同时掩住口鼻以防止吸入灰尘。
《地震来临的避震方法》适用于各类人群，无论是城市居民还是农村居民，无论是儿童、成年人还是老年人。该文档特别适合居住在地震多发地区的人们，如中国西南部等板块交界处附近的城市和乡村。此外，学校、企业、社区等组织可以将此内容纳入应急培训课程，提高全体成员应对地震的能力，确保在突发情况下能够采取正确的避震措施，最大限度地保障生命财产安全。
