《突遇地震如何自我保护》讲解了在全球地震频发背景下，人们遭遇突发地震时应采取的自我保护措施。文章指出地震灾害的主要伤亡原因是建筑物倒塌，因此强调迅速反应和正确避险的重要性。文中详细列举了不同场景下的避震方法：对于住在平房的居民，若室外空旷则应迅速跑到屋外，并用物品保护头部；来不及跑则躲于桌下、床下等坚固家具旁。对于楼房居民，建议选择厨房、卫生间等小空间避震，远离外墙、门窗和阳台，不要使用电梯或跳楼，尽快关闭电源、火源。在教室、工作场所或公共场所活动时，应迅速抱头闭眼，躲在讲台、课桌等下方。市内活动时注意保护头部，前往空旷场地蹲下，避开高大建筑和危险设施。野外活动者要避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡。海边游玩时迅速远离海边，防止海啸。驾车行驶时应躲开危险区域并立即停车。身体受伤时设法清除压物，保持呼吸通畅，用敲击方式与外界联系，保存体力。最后提醒遇到地震要保持镇静，有序撤离，不急于回屋，避免余震伤害。
《突遇地震如何自我保护》适用于各类人群，无论是居住在平房还是楼房的居民，均能从中获取有效的避震指导。尤其适用于学校、工作场所、公共场所的人员，这些地方人员密集，掌握正确的避震知识尤为重要。同时，也适用于在市内、野外、海边以及驾车出行的个人，涵盖了日常生活中可能遇到的各种场景。通过学习本文内容，能够帮助人们提高地震应急能力，有效减少地震带来的伤害。
