《地震自救四大法宝》讲解了在地震发生时，人们应采取的关键性自救措施。文章介绍了由上海地震局的韦晓博士分享的地震应急知识。当破坏性地震来袭，从感觉到振动到建筑物破坏只有短暂的12秒钟，此时不要惊慌失措，要根据所处环境迅速抉择安全措施。对于住在平房的人来说，可以快速跑到门外；而居住在楼房中的人切忌跳楼，正确的做法是切断电源和煤气阀门，躲到洗手间等结构较小的地方或桌子、床铺下避险，并在震后迅速撤离以防强余震。在人群密集场所如学校、商店等地遇到地震时，最重要的是避免混乱，立即寻找坚固物品下方躲避，教师等现场工作人员必须冷静指挥人员就地避震。若身处街道上，用手护住头部并远离楼房至街心地带为宜；在郊外则远离山崖、陡坡、河岸及高压线等危险区域，行驶中的汽车和火车需立刻停止。如果不幸被废墟埋压，保持冷静尝试自救，保存体力寻找水和食物，创造生存条件等待救援。
《地震自救四大法宝》适用于广大居民以及处于不同场景下的个人，包括但不限于居住在城市和平房的人群，学校的学生与教职工，在公共场所购物、观影的市民，行驶车辆中的司机乘客，还有在户外活动的人们。无论身处何地，该指南都能为人们提供有效的地震自救指导，确保大家在地震来临时能够最大程度保障自身安全。
