《地震避险自救互救常识》讲解了地震突发时人们应如何迅速作出正确反应以保障自身安全的方法。文章指出地震具有突发性强、波及范围大且极具破坏性的特点，但通过掌握一定的避震技巧可以将伤害降至最低限度。针对不同场景提供了具体的应对措施：在家庭环境中，强调冷静判断地震情况，根据震感选择合适的避震空间如承重墙根、墙角，并做好自我保护姿势；在学校内，无论是在教室内还是操场，学生都应在教师指挥下有序躲避和疏散；户外遇到地震时，则建议选择开阔地带趴下或蹲下，远离高大建筑物、陡坡等地质不稳定区域；而在公共场所如影剧院、商场等，需保持镇定，利用周围结实物体进行遮蔽并听从工作人员指引有序撤离；对于写字楼内的人员，倡导遵循国际通用避震守则，在震时寻找相对安全的空间如暖气旁躲避，在震后尽快转移到室外空旷地带。
《地震避险自救互救常识》适用于所有可能面临地震威胁的人群和地区，尤其是位于地震带上的城市居民。这份资料对学校师生、写字楼上班族、商场顾客以及在各类公共场所活动的人员尤为重要。无论是成年人还是青少年儿童，都能从中学习到宝贵的避震知识和技能，提高个人在地震发生时的生存几率。同时，该文档也适合社区管理者、教育机构和社会组织用于开展地震应急培训课程，帮助更多人掌握科学有效的避震方法，增强全社会应对地震灾害的能力。
