《地震中逃生法则》讲解了在地震发生时，人们如何通过一系列具体措施来确保自身安全。该文档强调了保护个人和家人人身安全的重要性，并指出大晃动时间约为一分钟左右，在此期间应躲在坚固家具下并用坐垫等物保护头部。它还详细介绍了关火、灭火的时机与重要性，建议养成即便是小地震也立即关火的习惯，并强调邻里间互相帮助进行早期灭火。文档提醒不要慌张地向户外跑，因为室外存在诸多危险如掉落物和倒塌物。同时提到要将门打开确保出口畅通，以防止门窗错位无法打开。针对户外场合，需避开危险物体，保护好头部。对于百货公司、剧场等人多的地方，应遵循工作人员指示行动；搭乘电梯时遇地震，应按下所有楼层按钮后迅速离开。驾驶车辆时，应靠路边停车让出中间道路给紧急车辆。若处于山边或海岸边，要注意山崩、落石或海啸的风险及时避难。最后，强调了徒步避难携带最少物品的原则，以及不听信谣言冷静行动的重要性。
《地震中逃生法则》适用于居住在地震频发地区的人们，包括城市居民和乡村居民。尤其适合家庭成员阅读学习，以便在地震发生时能迅速做出正确反应保护自己和家人的安全。此外，该指南对在学校、商场、剧院等公共场所活动的人员同样具有指导意义，可以帮助他们了解在这些场所遇到地震时应采取的安全措施。对于司机而言，文中关于地震时驾驶车辆的注意事项也非常关键。总之，这份文档为所有可能遭遇地震风险的人群提供了宝贵的逃生指导。
