《大地震后如何自救与互救》讲解了地震发生后被困人员实施自救和外部力量进行互救的关键原则与具体措施。在自救方面，文章强调被压埋人员应当坚定信心并采取科学合理的行动来保障自身安全。这包括利用湿毛巾等物品捂住口鼻以防止灰尘窒息，清理脸部灰土及身上的障碍物，利用周围可移动物品支撑上方重物避免二次塌落，保持足够的空气流通，扩大活动空间。当多人同时被压埋时，应互相鼓励配合，共同制定脱险计划，寻找逃生通道向有光亮和更安全的地方移动。若一时无法脱险，则要节省体力，合理利用找到的代用品和水源，通过敲打墙壁等方式传递求救信号而非盲目呼喊。在互救环节，该文明确了救援工作的优先级原则：先多后少、先近后远、先易后难、先轻后重，优先营救医务人员，以便增加抢救力量，并且详细描述了找寻被压埋人员的方法。
《大地震后如何自救与互救》适用于地震频发地区的居民以及应急救援队伍。对于普通民众而言，掌握这些知识可以在地震突发时提高自身的生存几率，在第一时间采取正确有效的自救措施等待外界救援。而对于专业的应急救援团队来说，文中阐述的互救原则能够指导他们快速、高效地展开救援工作，最大限度地挽救生命。此外，学校、社区也可以将此内容纳入防灾减灾教育课程中，增强公众应对地震灾害的能力。
