《当心！办公室的污染多》讲解了办公室环境中多种类型的污染及其对健康的影响，指出空气、噪声、光、辐射、饮用水和生物污染等问题。文章引用北京市卫生防疫站数据，近五年因办公室污染引发的病态楼宇综合征患者已逾千人，并提到上海每年因此造成的直接损失高达620万个工作日及间接经济损失10余亿元。这些污染源主要源于办公楼设计时过分追求最适环境因子组合，忽视自然环境调节能力。文中分析了办公环境污染产生的原因，如封闭空间削弱自然调节能力和人工污染显现的结果，强调办公室污染是经济快速发展背景下的一种落后文化现象。为了缓解这些问题，文中提出了一系列预防措施，包括加大中央空调新风量、使用空气净化器、引入自然风、室内种植花草等。此外，文章还提倡员工应提高环保意识，减少纸张和能源消耗，养成良好工作习惯，如双面打印、利用自然光源等。通过改变日常行为模式，不仅可以降低办公室污染水平，还能间接减少高污染行业带来的环境压力。
《当心！办公室的污染多》适用于各类企事业单位、政府机关以及任何有固定办公场所的工作群体。无论是大型跨国企业还是中小企业，所有在相对封闭空间内长时间工作的人员都应重视此问题。该文档特别适合办公建筑设计者、物业管理者参考，以优化办公楼的设计与管理；同时，对于普通上班族而言，了解并实践文中的环保建议有助于改善个人工作环境质量，提升工作效率和生活质量。它也适用于环保组织或机构推广绿色办公理念，促进社会整体环保意识的提升。
