《卸下包袱 打开心门》讲解了煤矿企业通过心理减负帮助职工减轻心理压力的措施和意义。文章指出，心理减负是员工援助计划的一部分，该计划旨在运用心理学理论和技术，通过语言和非语言交流为员工提供帮助、启发和教育，从而改变认知、情感和态度，解决生活、学习、工作等方面的心理问题。文中引用数据表明，现代社会中压力普遍存在且对个人健康和工作效率有着显著影响，尤其在煤矿行业，由于工作条件艰苦、安全风险高、劳动强度大等原因，从业人员面临巨大的心理压力。针对这一情况，文中介绍了本矿开展心理减负的具体途径，包括开通心理咨询热线、成立安全心理咨询室、设立安全心理咨询日以及开办特殊人员减负班等，并详细说明了实施心理减负的方法，如心理释放法和情绪宣泄法。这些措施不仅有助于员工减轻心理负担，还能提高他们的工作积极性和效率，进而促进安全生产。此外，文章还提到了心理减负的效果，例如“三违”发生率下降等。
《卸下包袱 打开心门》适用于煤矿行业及其他存在类似高压环境的工业企业。特别是对于那些工作条件艰苦、安全风险高、劳动强度大的企业来说，其内容具有很高的参考价值。它不仅适合企业管理层阅读，以便了解如何通过建立有效的员工援助计划来提升团队士气和工作效率；也适合一线员工及其家属了解企业为改善员工心理健康所采取的实际行动。同时，对于从事职业健康与安全管理的专业人士而言，本文提供的案例和方法同样具备借鉴意义，能够为他们制定更科学合理的员工心理健康支持方案提供思路。
