《上班族常见职业病及预防》讲解了多种办公室人员面临的职业健康问题及其对应的预防措施。文章针对颈椎病，描述了这种由长期办公姿态固定的疾病对肩部和肌肉带来的影响，并提供了通过日常身体活动进行有效缓解的方法。在视力下降方面，《上班族常见职业病及预防》阐述了长时间对着电脑屏幕引发的视觉疲劳，提出调整房间和屏幕亮度差异、适时远眺及眼部肌肉锻炼等方案来保护视力。该文提及了前列腺疾病的成因主要是久坐不动，建议增加身体活动以减缓发病风险；对于食欲不振引发的胃病，《上班族常见职业病及预防》分析称这是由于不规律饮食造成的，主张合理安排用餐时间和保证饭菜质量的重要性。另外，文档中指出了肥胖问题，不仅影响外观自信，更重要的是它会增加患慢性疾病的风险，提倡在工作中经常性地起身运动并坚持长期的锻炼计划。皮肤过敏的问题源于计算机周围的静电场吸收灰尘所刺激面部，《上班族常见职业病及预防》提供摆放植物、勤洗手和通风清洁等方式减少刺激因素。最后是萝卜腿的症状，文件解释为因久坐导致血液流动减慢形成静脉曲张的趋势，《上班族常见职业病及预防》给出了定期下蹲运动和留意腿部不适信号的具体做法，这些均旨在提升职场人士整体健康水平。
《上班族常见职业病及预防》适用于各个行业内的办公人群尤其是需要长期面对电脑工作的白领阶层。无论是金融分析师、程序员、设计师、行政助理或其他类似的案牍劳形岗位上的人士都能从本文中找到对自己有帮助的信息。此文件同样适合企业人力资源管理部门用来制作员工健康关怀项目或制定工作环境改善措施，在确保员工身体健康的同时也间接提升了公司的效益和竞争力。它也可以作为健康顾问或职业医学专业人士向客户传递有关职场健康预防概念的重要参考资料，从而促进更加健康的办公室文化发展。
