《全民防灾应急避险手册》讲解了自然灾害紧急救援的知识，特别是地震遇险时的应对措施。该手册详细介绍了地震的成因，包括陷落地震、火山地震和构造地震，并指出构造地震最为常见且危害最大。文中列举了1976年河北唐山7.8级地震和2008年四川汶川8级地震的历史案例，强调了地震对人类社会的巨大影响。此外，手册分析了我国地震活动的分布特点，指出了台湾及其附近海域、西南地区、西北地区、华北地区和东南沿海等五个地震高发区域。手册还提供了紧急避震的四个原则，包括“伏而待定”、“因地制宜”、“寻找三角空间避险”和“近水不近火，靠外不靠内”。对于特殊场所的避震方法，手册建议在山崩、滑坡时向垂直于滚石前进的方向跑，避免顺着滚石方向跑；在汽车行驶中遇到地震时，司机应减速并停车，乘客应降低重心并护住头部。被埋后如何自救的部分则强调了避开不结实的倒塌物、保持呼吸道畅通、积极寻求救援等方法。
《全民防灾应急避险手册》适用于所有关心防灾减灾知识的个人和团体，尤其是居住在地震多发地区的居民、学校师生、企业员工以及各类公共场所的管理人员。该手册不仅为普通民众提供了实用的避险指南，也为专业救援队伍提供了科学的救援依据，帮助他们在紧急情况下做出正确的判断和行动，减少人员伤亡和财产损失。
