落枕以后的自疗小方法.docx
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- 落枕 以后 方法
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落枕以后的自疗小方法落枕时,随便请个非专业人员来“搬颈”,是很危险的举动。用力不当,反而会造成更大的麻烦。如果落枕不是很严重,不妨试试以下方法自疗:局部疼痛可以用热毛巾敷,并轻轻揉捏、敲打痛处,可以缓解疼痛。按压穴位。落枕者张开手掌背,在食指与中指之间有个落枕穴。让家人用大拇指尖对准此穴用力按压,连续按压 35 分钟,直到有酸胀感为止。同时,患者可自己尝试活动颈部。半小时后,再用上述方法按压一次,效果会比较明显。将食醋 100 克加热,以不烫手为宜,用纱布浸热醋敷于疼痛部位,同时活动颈部,每日 3 次,2 天后即可见效。展开阅读全文
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