“白领病” 你患上了吗?.docx
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“白领病”你患上了吗?光源综合征办公室灯光太亮,时间一长会引起视神经疲劳。灯光里缺乏阳光下的紫外线,会增加老年性骨折、佝偻病的发病机率。荧光灯发出的强烈光波,会导致体内大量细胞遗传变性。长时间的灯光暴晒会扰乱生物钟,造成心理节律失调,精神不振。夜餐综合征。警惕夜餐综合症夜晚,胃肠道对食物的消化吸收能力比白天强。晚上经常吃高热量食品,容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、早晨睡醒后不想饮食等症状。夜间睡眠不足,人体生物钟被干扰,神经系统的功能发生紊乱,容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病。熬夜综合征。熬夜的饮食调理临床证实,长期沉湎于夜生活,会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱,出现食欲不振、失眠等症状。盒饭综合征。盒饭当午餐 白领健康谁埋单盒饭常常使用浓重的调味品,经常食用容易上火,出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。另外,对一些不新鲜的肉制品常采用炸、煎的方法烹制,长期食用易患肠胃不调。时间综合征快节奏的现代生活,使白领感到时间越来越不够用,对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度。过分关注时间,会引起情绪波动,引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。展开阅读全文
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